減肥的熱度一直以來都是是越來越高咯，為了讓自己能更瘦，特別是女孩子們不惜節(jié)食。其實吃也能讓你變瘦，比如藥膳減肥就能既不傷身，又能減肥。藥膳減肥術(shù)效果能保持多長時間(藥膳減肥后效果如何)？
肥胖之本是過食肥甘厚味傷脾，脾不制水。吃鹽過多，氯化鈉中鈉會將水帶入脂肪細胞內(nèi)儲存起來，細胞體積變大。鈉進入細胞會使細胞丟失鉀，鉀和鈉的細胞內(nèi)外交換才產(chǎn)生肌電，鉀不足時人肌肉無力而懶于運動，惡性循環(huán)而
經(jīng)絡藥膳減肥搭配示例：早餐：脫脂牛奶(或豆?jié){、豆腐腦、脫脂酸奶)250毫升、雞蛋白1只、面包2片。午餐：枸杞燒鯽魚(或其它魚肉、蝦、牛肉、兔肉、雞肉、肚絲)75克、素炒菜(或涼
改變自己的不良習慣百度經(jīng)驗有一篇叫“7招減少腹部脂肪”的寫得不錯，參考資料里面的方法也很實用，你可以去看一下。。。
方法：糙米事先泡約兩個小時以后，然后加入鹽巴和油后蒸熟，再分別灑上五寶粉與蘿卜干，讓米飯吃起來不澀。
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